Les séances
Matwork Synergy : le Pilates contemporain, avec petit matériel
Le Matwork Synergy propose une approche plus contemporaine du Pilates, qui sort du tapis traditionnel. Il associe le renforcement profond de la méthode à un travail de posture globale en mouvement. Le petit matériel, cercles, petits haltères et briques, intensifie le travail et défie l'équilibre. La respiration et la précision du geste restent au cœur de chaque exercice. Comme pour tous les cours du studio, les groupes sont limités à 8 personnes, pour un suivi au plus près de chacune.
En pratique
- Séance d'1 heure
- 8 personnes maximum
- Tapis et petit matériel fournis
- Chaussettes de sport et serviette obligatoires
- Vestiaires et douche sur place
- Annulation possible jusqu'à 12 h avant la séance
- Parking gratuit sur place
- 215 avenue Franklin Roosevelt, 69150 Décines-Charpieu
Prochaines séances
Créneaux hebdomadaires :
Questions fréquentes
- Quelle différence entre Matwork Fondamental et Matwork Synergy ?
- Le Fondamental est un retour aux sources du Pilates, avec des mouvements exécutés principalement au sol sur le tapis, pour installer les principes fondateurs et renforcer la PowerHouse. Le Synergy propose une approche plus contemporaine qui sort du tapis traditionnel : on y crée une synergie entre le renforcement profond du Pilates et le travail de posture globale en mouvement, avec l'aide du petit matériel (cercles, haltères, briques).
- Quelle tenue prévoir ?
- Prévoyez une tenue près du corps qui permet de voir vos alignements, ainsi que des chaussettes de sport et une serviette, obligatoire en cours. Une bouteille d'eau est vivement conseillée, et disponible à la vente sur place au besoin. Le studio fournit le tapis et le petit matériel pour chaque séance.
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